Betoverende tonen

.

.
waarnemer in eigen burcht
heerlijk nog lege concertzaal
voordat mijn orkest
de boventonen voert
met haar dirigerende gedachten
die moeiteloos hun weg vinden
vanuit mijn torenkamer
die slotkamer
eigen klankkast
in oorverdovende stilte
alleen met het spektakel waar
iedere toon betovert en eist

vanzelfsprekendheid

concertmeester sta op
en speel mijn eerste viool
naar dát wat mij componeerde
naar ik ben
ik ben mijn gedachten niet

.
©svara /2009

.

.
Muziek
Shostakovisch Trio No.2 Op 67.3
Argerich, Kremer & Maisky

.

.

.

.

Yoga-Savasana

.

.Savasana – lijkhouding


elke dag

gaat ze liggen

héél even maar
in haar leeg omhulsel

als een dode
opgaan in dat ene punt

die leegte
tussen geven en nemen

waar elke levensadem
samenvloeit

.

.©svara /2010

.

Savasana – lijkhouding
Sava betekent lijk.

De kunst in deze yoga-asana (yogahouding) is om als een dood lichaam te gaan liggen.
Door voor enige tijd op deze manier bewegingloos te blijven en de geest stil te houden terwijl je volledig bewust bent, leer je om totaal te ontspannen.

Het is de oefening om overal de gelijke spanning in het lichaam te creëren door een actieve houding.
Je ligt dan op dezelfde manier als dat je staat.

Het is veel moeilijker om de geest dan het lichaam stil te houden.
Daarom is deze ogenschijnlijk makkelijke asana een van de moeilijkste om meester te worden.

Hij is zeer geschikt op een moment van de dag dat je nog allerlei activiteiten op het programma hebt staan.
Bijvoorbeeld vlak voor een avondvergadering of  meteen na thuiskomst van je werk.
Deze bewuste manier van ontspanning versterkt en verfrist lichaam en geest door ontspanning in inspanning of door inspanning in ontspanning
De geesteshouding is meditatief.
Wanneer je hem goed uitvoert zul je dus niet in slaap vallen en erna ook niet duf zijn. Juist niet!!
Tien minuten kan al voldoende zijn voor het gewenste resultaat.

Om in te slapen kun je beter niet voor deze actieve houding kiezen maar je richten op je ademhaling en al je spieren juist ontspannen waardoor je voeten als vanzelf uit elkaar vallen.
Wanneer je tijdens deze asana  in slaap valt heet deze houding niet meer Savasana maar spreek je van Yoga Nidra.


Afbeelding
Traudl & Walter Reiner
Yoga Für Katzen
Savasana

.

.

.

.

.

Zomers kristal

© svara

.
.
als je de herfst voelt
klam en kil
kaal de kou in je lijf

spring dán wat zomers geleefd
die rijpe vruchten met je mee
en waag je uit je schil

naar binnen

in het optillend vertrouwen
van een onverwacht
herfstig bladgevoel

dat zich veilig weet te landen
in de zachte armen
van moeder aarde

tot kristal

.

© svara /2010

.

.

.

.

.

Smal zicht

© Iris / Albanië 2011

.

.

de ochtendleegte opent zijn ogen
mijn blikveld wordt gevuld
en draait de breedte van het scherm

breedbeeld

staand oogt het hemelrijk verder
tot het einde

dichtbij

wanneer ook de wereld
zijn eigenzinnigheden opent
en ieder breedbeeld

zijn visie vergezichten
tot smal zicht
verbeeldt
.
.
©svara /2009

.

.

.

.

Elders in de kost

.
.
het onbevangene achtergelaten
waar achterdocht haar intrede deed
bij die zwarten
zij die hunkerden naar het licht
zichzelf versluierden
geruisloos voorbij scheerden

alles ziend
hoopten ze

brutale strengheid
ongepaste nieuwsgierigheid neusde
door eigen angsten ingegeven
wellicht
die vrome bewakers
van dát wat onschuldig was

macht
niet bij machte

om liefdevolle stralen te schenken

in naam van dat huis
‘het heilige hart’
door duisternis afgeschermd
terug geketst
op witte plastic fronten
waarachter hun vrouwelijk schoon

priemende ogen onder het derde oog
in het aangezicht ván

en het kind streed haar eigen strijd
binnen dikke muren van schijnveiligheid
kwetste
vanuit kwetsbaarheid
rebels
onbesuisd onbewust

goddank

.

©svara /2009

Meer over deze periode in mijn leven
Meisje van 14
Bakvis
..
.

Schilderij: Barbara de Vries
Spuit11 dank je!

.
.
.
.
.

Meisje van 14

.

.

vernederende emmers gevuld
met gewassen huid
in stilte gedragen onschuld

gebogen hoofden
verdoezelden

waar het geschaamde werd bespied
door opgeblazen rood
in zwart omhuld met mouwen

die dagen naar
hun einde stroopten

maar in broze wakkerheid
proefde mijn wraak
zoals elke woensdag

zoet
zoals de snoep die ik kocht
voor een dubbeltje

.
©svara

Meer over deze periode in mijn leven
Elders in de kost
Bakvis

.

__________________________
.

Jacques Brel – Les Bigotes – De kwezels
Hieronder twee van de acht coupletten.


……..
met kleine stapjes sukkelen ze voort
van zegen naar zegening
de kwezels
ze kwekken en kwebbelen
hun oren altijd op scherp
de kwezels

in plechtig zwart als mijnheer pastoor
die te zachtaardig is voor z’n gehoor
kijken ze zedig naar de grond
alsof God zelf tussen hun schoenen zou slapen
de kwezels
……..

.

.

.

.

.

.

Met de trein van 3 over 9

 

.

.

.
.
een peuter in mijn neus
likt
kauwt
kijkt

harige benen

vaders dollen met hun kroost en mama’s praten

kopt de metro

tegenpolen lijken toch wel op elkaar

even gezellig snuiven in de lift

gezien op de valreep
staand in vertraging
om dol van te worden

vrouwen praten
zich terug in de tijd
mijmer ik en lik
mijn eigen wonden
naar huis

.
©svara /2010

.

Schilderij: Alexy Kouchnarenko
Met dank aan Spuit 11 die dit schilderij voor mij uitzocht bij dit gedicht 

Dit blog sluit aan bij Assykes schrijfopdracht – als je trein te laat is

.

.

.

.

.